嵊泗列岛旅游攻略：海岛风情、绝美海滩与极致海鲜美食全指南！101

亲爱的海岛控们，你们是否曾梦想着逃离都市的喧嚣，投身一片碧海蓝天，感受海风拂面，品尝极致鲜美的海味？那么，请允许我向您隆重推荐——东海之上镶嵌的璀璨明珠，中国唯一的国家级列岛风景名胜区——嵊泗列岛！作为一名资深海岛知识博主，今天就带你走进嵊泗，为您奉上一份最全面、最地道的嵊泗海滩美食攻略旅游指南！

一、 嵊泗概览：东海之上的“仙境”

嵊泗列岛，隶属于浙江省舟山市，由400多个大小岛屿组成，星罗棋布于杭州湾与长江口汇合处。这里不仅拥有得天独厚的渔业资源，更是以其原生态的海岛风光、细腻柔软的沙滩、碧波荡漾的海水和独具特色的渔家风情，成为了长三角地区乃至全国游客向往的度假胜地。它不像热门三亚那样商业化，保留了更多质朴与宁静；也不似舟山其他海岛那般开发过度，更像是一处遗世独立的“海上桃源”。

二、 如何抵达嵊泗：你的海岛之旅第一步

前往嵊泗，主要的交通方式是“陆路+海路”结合。由于嵊泗是海岛，没有机场和铁路，所以乘坐轮渡是唯一的选择。

上海出发： 这是最常见的路线。

从上海南浦大桥客运站乘坐大巴，直达洋山深水港沈家湾码头。抵达码头后，直接换乘前往泗礁岛（嵊泗列岛主岛）的轮渡。轮渡分为快船（约1小时）和慢船（约2小时）两种，快船舒适快捷，慢船则可观赏海上风光。强烈建议提前预订船票和车船联票，尤其是在节假日或旅游旺季，船票会非常紧张。

杭州、宁波、舟山等地出发：

可先抵达舟山本岛（朱家尖或定海），再从舟山定海三江码头乘坐轮渡前往泗礁岛。舟山与嵊泗之间也有直达航班，但班次相对较少，需提前规划。

三、 最佳旅游季节与注意事项

选择合适的季节，能让你的嵊泗之旅锦上添花。

最佳季节： 每年的5月至10月是嵊泗的最佳旅游季节。此时气候宜人，海水温暖，适合下海游泳和各种水上活动。尤其是在夏末秋初，台风影响较小，海鲜也最为肥美。

避开休渔期： 中国东海每年都有休渔期（通常是5月1日至9月中旬），休渔期内，部分海鲜供应量会减少或价格上涨，但仍有养殖海鲜及少量解禁渔获可供选择。真正的“海鲜大餐”通常在开渔期（9月中旬后）才拉开序幕。

台风季： 夏季是台风多发季节，出行前务必关注天气预报，以免因台风导致船班停运，影响行程。

防晒防蚊： 海岛紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、太阳镜必不可少。夜晚海边蚊虫较多，请准备好防蚊用品。

提前预订： 旺季的船票、住宿、热门景点门票都建议提前预订，以免耽误行程。

四、 嵊泗住哪里：海岛风情民宿是首选

在嵊泗，住宿体验本身就是旅途的一部分。除了少量酒店外，特色渔家民宿是主流。

泗礁岛： 作为主岛，泗礁岛的住宿选择最多，从高档酒店到温馨民宿应有尽有。基湖沙滩、南长涂沙滩附近以及菜园镇是热门住宿区域。选择面海的民宿，推开窗就是碧海蓝天，夜晚伴着海浪声入眠，是何等的惬意。

枸杞岛/Shengshan岛： 如果你想体验更原始的渔村生活，或者追寻“东方小希腊”的浪漫，枸杞岛和Shengshan岛的民宿是不错的选择。这里的民宿多由渔民自建房改造，更具地方特色，通常提供海鲜大餐。

五、 嵊泗玩什么：绝美海滩与特色海岛风光

嵊泗的岛屿众多，但旅游开发的重点主要集中在泗礁岛、枸杞岛和Shengshan岛。

1. 泗礁岛：嵊泗的心脏

基湖沙滩： 享有“南方北戴河”美誉，是华东地区最大的沙滩，沙质细腻，坡度平缓，是游泳、沙滩排球、日光浴的绝佳场所。夏日傍晚，还有沙滩夜市和篝火晚会，热闹非凡。

南长涂沙滩： 与基湖沙滩隔山相望，沙滩更长，也更安静。这里是观赏日落的胜地，金色的余晖洒满海面，美不胜收。

大悲山： 泗礁岛的制高点，可以俯瞰整个泗礁岛风光，也是观赏日出和日落的绝佳地点。山顶有座灯塔，伴随着海风，带来一份宁静与悠远。

和尚套： 一条沿着海岸线修建的栈道，连接着礁石、海蚀平台和奇特海岩。在这里漫步，可以近距离感受惊涛拍岸的壮观，聆听海浪的低语。

边礁村： 渔家风情浓郁的小渔村，适合散步，感受当地人的慢生活。墙壁上的海洋壁画，也为这里增添了艺术气息。

2. 枸杞岛：东方小希腊与海上牧场

山海奇观： 枸杞岛的制高点，可以俯瞰整个枸杞岛和Shengshan岛的海上风光，尤其是傍晚时分，渔船归港，万家灯火，非常震撼。

东崖绝壁： 枸杞岛的最东端，高耸的悬崖峭壁，直插入海，是观赏日出的绝佳地点。在这里，你可以感受到大自然的鬼斧神工。

大王沙滩： 枸杞岛上最大的沙滩，沙质细腻，海水清澈，是夏季游泳的好去处。

海上牧场： 枸杞岛海域的特色景观，密密麻麻的渔网箱浮在海面上，蔚为壮观，是摄影爱好者的天堂。

3. Shengshan岛：荒芜之美与渔家生活

后头湾无人村： 这是Shengshan岛最著名的景点，曾是一个繁荣的渔村，如今被大自然重新“占领”，房屋被绿色藤蔓覆盖，如童话般的“绿野仙踪”，极具神秘感和艺术美感。

渔港码头： 感受最真实的渔家生活，清晨渔船归港，可以在这里买到最新鲜的渔获。

六、 嵊泗美食：舌尖上的海岛诱惑

来到嵊泗，海鲜是绝对的主角，没有之一！这里的海鲜以“鲜活、原味”著称，烹饪方式也多以清蒸、葱姜炒等简单手法，最大程度保留了海鲜本身的鲜甜。

1. 必尝海鲜种类：

梭子蟹： 嵊泗的梭子蟹非常有名，膏肥肉满，尤其是在秋季开渔后。无论是清蒸、葱姜炒年糕，还是蟹糊，都能让你大饱口福。

皮皮虾（虾蛄）： 肉质Q弹，味道鲜美，椒盐或清蒸都极受欢迎。

贻贝（淡菜）： 嵊泗的贻贝养殖历史悠久，肉质饱满，风味独特，是当地最具代表性的海产品之一。清蒸、葱油拌，或者做汤都非常美味。

各类贝壳： 扇贝、花蛤、文蛤、血蛤……简单的葱姜炒或蒜蓉蒸，就能品尝到大海的馈赠。

特色鱼类： 黄鱼、带鱼、鲳鱼、小黄鱼、梅童鱼等。清蒸、红烧或酱油水，都是地道的渔家吃法。

虾： 各类野生虾，白灼或爆炒，鲜甜无比。

2. 美食体验方式：

渔家民宿： 大多数渔家民宿都提供餐饮服务，老板亲自下厨，用当天捕捞的最新鲜海产招待客人，价格也相对公道。这是体验地道渔家菜的最佳方式。

海鲜大排档/餐馆： 在菜园镇、基湖沙滩附近，有许多海鲜大排档和餐馆。可以亲自去海鲜池挑选活物，然后让店家加工。记得货比三家，并问清加工费。

海鲜市场： 想要自己动手烹饪或带回家的朋友，可以去当地的海鲜市场（如菜园镇的中心渔市），那里的海鲜种类齐全，价格也更实惠。可以请店家帮忙宰杀清理，然后带回民宿或酒店加工。

特色小吃： 除了海鲜大餐，还可以尝试当地的渔家面、海鲜粥、海苔米饼等特色小吃。

七、 嵊泗购物：带走大海的味道

嵊泗的特产自然离不开海鲜。

海鲜干货： 鱼鲞（各种鱼干）、虾干、贻贝干、虾皮、淡菜干等，都是馈赠亲友和自家享用的佳品。在购买时，注意挑选品质上乘、干燥无异味的。

鱼酱、虾酱： 当地渔民自制的酱料，味道独特，配米饭或做菜都非常美味。

海苔： 嵊泗出产优质的海苔，可以买一些回去尝鲜。

八、 实用小贴士：让旅途更顺畅

环保出行： 嵊泗的生态环境非常脆弱，请爱护海岛环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。

尊重当地风俗： 渔民有自己的生活节奏和习惯，尊重他们的文化。

现金： 虽然现在移动支付普及，但以防万一，携带少量现金还是有必要的。

紧急联系： 记下酒店/民宿老板的电话，以及当地的紧急电话。

晕船药： 如果容易晕船，记得提前服用晕船药。

总而言之，嵊泗列岛是一个能够满足你对海岛度假所有幻想的地方。无论是绝美的海滩风光，充满故事的渔村巷陌，还是那令人垂涎欲滴的极致海鲜，都将让你流连忘返。希望这份攻略能助你开启一段难忘的嵊泗之旅，去感受那片蓝色的魅力，品味那来自东海深处的鲜甜！快背起行囊，与大海来一场浪漫的约会吧！

2025-11-06

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