肇庆深度游攻略：星湖、美食、住宿全方位指南，带你玩转千年宋城！55

好的，作为一名中文知识博主，我很乐意为您撰写一篇关于肇庆旅游、美食和住宿的深度攻略！

[肇庆旅游美食住宿攻略]

各位热爱旅行、钟情山水、心系美食的朋友们，大家好！我是你们的知识博主。今天，我要带大家走进一个被誉为“山水画廊，千年宋城”的宝藏之地——肇庆。它位于粤港澳大湾区的西岸，北回归线穿城而过，不仅拥有秀美的自然风光，更承载着厚重的历史文化，以及令人垂涎欲滴的岭南美食。如果你厌倦了都市的喧嚣，渴望一次身心放松的旅程，那么肇庆绝对是你的不二之选。这篇长达1500字左右的攻略，将为你解锁肇庆的吃喝玩乐住行，助你开启一场难忘的宋城之旅！

一、肇庆，不止是星湖——深度探索其魅力

肇庆，古称端州，是岭南文化的发祥地之一。自秦汉设郡以来，曾是宋朝的政治、军事、文化中心，留下诸多名胜古迹。同时，它又被西江穿城而过，拥有湖光山色、森林瀑布等得天独厚的自然资源。这里的节奏慢，空气好，人文气息浓厚，是逃离快节奏生活，享受宁静与美好的理想去处。很多人提到肇庆，首先想到的是“七星岩”和“鼎湖山”，这固然是其标志，但肇庆的魅力远不止于此，它值得你放慢脚步，细细品味。

二、寻山访水，玩转肇庆必打卡景点

肇庆的景点多样，既有国家级的自然保护区，也有千年古刹和宋代城墙。我将它们分为核心必游和周边推荐，助你合理规划行程。

核心必游：山水画廊与千年古韵的交织

1. 星湖旅游景区（七星岩与鼎湖山）：这是肇庆的“金字招牌”，国家5A级旅游景区，由七星岩和鼎湖山两大片区组成。

七星岩风景区：被称为“岭南第一奇观”，因七座石灰岩山峰排列状如北斗七星而得名。这里以喀斯特地貌为主，峰林、溶洞、湖泊、园林完美融合。你可以乘坐游船穿梭于碧波荡漾的湖面，感受“小桂林”的秀美；也可以漫步环湖绿道，欣赏“水月宫”、“天柱岩”、“玉屏岩”等奇景。当然，别忘了探访岩洞，如“东方洞”、“仙女湖”等，感受大自然的鬼斧神工。七星岩的夜景也格外迷人，灯光璀璨，如梦似幻。

鼎湖山风景区：被誉为“北回归线上的绿洲”，是中国第一个国家级自然保护区，森林覆盖率极高，空气负离子含量惊人，是天然的氧吧。这里有原始森林、飞泉流瀑，以及著名的佛教圣地——庆云寺。你可以乘坐景区环保车上山，沿着步道徒步，感受清凉的山风，聆听鸟语蝉鸣，探访“飞水潭”、“蝴蝶谷”等景点。在庆云寺，可以体验佛教文化，品尝素斋。

2. 肇庆古城墙（宋城墙）：位于端州区，是全国唯一、广东现存最完整、最长的宋代城墙。走在青砖古墙上，仿佛穿越回千年之前。你可以从多个城门（如披云楼、朝天门）登城，俯瞰古城风貌，感受历史的沧桑。城墙上还保留着一些炮台和历史遗迹，是了解肇庆历史的绝佳窗口。

3. 阅江楼：与古城墙毗邻，是肇庆标志性古建筑之一。始建于明代，几经兴废，现为叶挺独立团团部旧址纪念馆。登上阅江楼，不仅可以俯瞰西江美景和古城风貌，还能了解革命历史，感受历史与自然的完美结合。

4. 崇禧塔：矗立在西江边的古塔，是肇庆的标志性建筑之一。始建于明代，为砖木结构，造型独特，是研究古代建筑和历史的重要实物。站在塔下，可以感受到它的巍峨与庄严。

周边推荐：深度体验肇庆风情（适合时间充裕者）

1. 盘龙峡生态旅游区：位于德庆县，距离肇庆市区约2小时车程，以瀑布群、原始森林和温泉而闻名。这里有亚洲最大、广东最美的瀑布群，你可以沿着栈道近距离感受瀑布的磅礴。夏季可以体验刺激的漂流，冬季则可泡天然温泉，是亲近大自然的绝佳去处。

2. 德庆学宫：同样位于德庆县，是广东现存最古老、规模最大、保存最完好的孔庙。其建筑风格独特，雕梁画栋，气势恢宏，是研究儒家文化和古建筑艺术的宝贵遗产。

3. 龙母庙（悦城龙母祖庙）：位于德庆县悦城镇，是海内外华人供奉龙母的祖庙，被誉为“西江神源”。庙宇建筑精美，香火鼎盛，每年农历五月初八和八月初八的诞期，更是人山人海，热闹非凡。

三、舌尖上的肇庆——不容错过的地道美食

来到肇庆，怎能错过这里独具岭南风味的地道美食？从街头小吃到宴席大菜，每一口都充满了这座城市的独特印记。

1. 肇庆裹蒸粽：这是肇庆的“名片”美食，与普通粽子大不同。它用当地特有的冬叶和水草裹制，糯米、绿豆、肥猪肉、花生等馅料丰富，再经过长时间的蒸煮，使得所有食材的味道充分融合，入口软糯，香气四溢。无论是早餐、宵夜还是手信，都是必选项。

2. 文庆鲤：鼎湖山下文庆村的特产，是肇庆的“四大名鱼”之一。文庆鲤肉质细嫩，味道鲜甜，少泥腥味。最经典的吃法是清蒸，最大程度保留其原汁原味，让你体验何为“鱼之极品”。

3. 鼎湖山泉水豆腐花：在鼎湖山下，用清冽的山泉水制作的豆腐花，口感滑嫩如丝，豆香浓郁，配上姜糖水或蜂蜜，清甜可口，是游玩鼎湖山后解渴充饥的绝佳小吃。

4. 白石猪手：肇庆高要白石镇的特色菜肴，以其皮脆肉滑、肥而不腻、香醇入味而闻名。通常采用传统秘制酱汁焖制，软烂脱骨，胶质丰富，是宴席上的硬菜。

5. 西江河鲜：作为西江流经的城市，肇庆的河鲜自然是不可错过。西江虾、西江鱼（如鲈鱼、桂花鱼）、禾虫等，因水质优良而格外鲜美。清蒸、白灼、椒盐，做法简单，却能最大限度地凸显食材本身的鲜甜。

6. 肇实（芡实）：肇庆特产，当地人常用它来煲汤或制作糕点。肇实具有健脾益肾的功效，用它做的肇实糕、肇实糖水，口感Q弹，味道清甜，是健康的零食。

7. 粉葛：肇庆德庆出产的粉葛品质上乘，淀粉含量高，纤维少，口感清甜。当地人常用粉葛煲汤（如粉葛赤小豆煲鲮鱼），清热解毒，味道鲜美。

美食街区推荐：牌坊广场周边、星湖大道、端州区工农北路和睦岗镇都有不少地道餐馆和小吃摊，值得你前往探索。

四、枕水而眠——肇庆住宿精选

肇庆的住宿选择多样，从豪华酒店到特色民宿，丰俭由人。选择合适的住宿地点，能让你的旅程更加便捷舒适。

1. 星湖景区周边：如果你主要想体验七星岩和鼎湖山的风光，选择星湖大道沿线的酒店或民宿会非常方便。这里有肇庆希尔顿花园酒店、温德姆至尊酒店等国际品牌，设施新，服务好；也有不少精品民宿和经济型酒店，推窗即可见湖光山色，环境优美。

2. 市中心（端州区）：如果你更喜欢城市生活，方便购物和品尝美食，市中心是好选择。这里交通便利，距离牌坊广场、古城墙等景点也不远。有肇庆宾馆、维也纳酒店等连锁品牌，以及一些性价比高的商务酒店。

3. 鼎湖山周边：如果你想深度体验鼎湖山的清幽，可以选择山脚下的度假村或农家乐。如鼎湖山天湖度假村，环境静谧，空气清新，适合放松身心。

住宿预订建议：建议提前在各大OTA平台（携程、美团、去哪儿等）预订，尤其是节假日期间，热门酒店和民宿会比较紧张。可以根据自己的预算和行程安排，选择最合适的住宿。

五、肇庆旅游TIPS——行前必读

为了让你的肇庆之旅更加顺畅，以下是一些实用的小贴士：

1. 交通指南：

抵达肇庆：

高铁：肇庆拥有肇庆东站（主要停靠贵广高铁、南广高铁）、肇庆站（城际列车）等，交通非常便利。从广州南站乘坐高铁到肇庆东站，最快仅需约30分钟。

汽车：广东省内各大城市均有班车直达肇庆汽车站。

自驾：广昆高速、珠三角环线高速等均可抵达，路况良好。

市内交通：

公交：肇庆公交线路覆盖广泛，支付宝、微信乘车码均可使用。

出租车/网约车：方便快捷，价格合理。

共享单车：在星湖景区周边，租一辆共享单车环湖骑行，是非常棒的体验。

2. 最佳旅游时间：

肇庆四季皆宜，但最推荐春秋两季（3-5月，9-11月）。春季百花盛开，气候宜人；秋季天高气爽，舒适度高。夏季（6-8月）较热，但可以在盘龙峡漂流玩水；冬季（12-2月）温和，但有时会遇到阴雨天。

3. 购物推荐：

端砚：肇庆是中国四大名砚之首——端砚的产地。如果你对文房四宝有兴趣，可以去端砚文化村或端砚博物馆逛逛，欣赏精美的端砚工艺品。

肇实：当地特产，可购买干货或加工食品作为手信。

德庆贡柑：德庆的特产水果，果肉清甜多汁，每年冬季是最佳品尝季节。

裹蒸粽：真空包装的裹蒸粽，方便携带，是送亲友的佳品。

4. 注意事项：

防晒：广东阳光强烈，出门记得带好防晒用品、帽子和墨镜。

穿着：游玩景点多为户外，建议穿着舒适的鞋子和衣物。

环保：在自然景区请注意保护环境，不乱扔垃圾。

品尝美食：当地小吃摊和餐馆众多，建议选择人流量大、口碑好的店家，确保食品安全。

结语

肇庆，这座集山水、历史、人文、美食于一体的城市，以其独特的魅力等待着你的探索。无论是悠游于星湖的碧波之上，徒步在鼎湖山的密林之中，还是漫步于宋城墙的古韵之间，亦或是沉醉于裹蒸粽的浓郁香气里，肇庆都能带给你一份超乎想象的惊喜与放松。希望这份详细的攻略能助你规划一次完美的肇庆之旅，发现这座千年宋城深藏的无限精彩！

2025-10-11

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